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查询手机号码注册过的软件可以通过以下几种方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送一封包含验证码的短信，您可以查看自己的短信记录，找到那些包含验证码的短信，从而确定自己的手机号码曾经注册过哪些软件。
2、社交媒体账号查询：很多软件会与社交媒体账号关联，如微信、QQ等，您可以在这些社交媒体的账号安全设置中查看自己授权过的应用或软件。
3、拨打运营商客服电话：联系您的手机号码所属的运营商客服，他们可能能提供您注册过的软件信息，部分运营商可能有相应的系统或数据库记录，可以查询您的手机号注册过的网站或软件信息。
4、使用查询软件或网站：有一些第三方软件和网站提供手机号注册信息查询服务，您可以通过这些工具查询自己的手机号注册过的软件，但请注意信息安全问题，确保查询工具的安全性。
无论使用哪种方式查询，都需要注意信息安全和隐私保护，建议不要在非官方或非信任的网站上输入您的手机号码和相关信息，避免个人信息泄露的风险，如果发现有未知的软件或应用使用您的手机号码，建议及时联系相关机构进行处理。